Салат с гранатом к 8 марта

Салат с гранатом

Готовим вкусный салат с гранатом рецепт

Помните произведение Куприна гранатовый браслет? Мы тоже можем позволить себе такое украшение, но съедобное, наш браслет будет из настоящего граната, свежих овощей и фруктов, с очень вкусным соусом. Салат с гранатом очень полезен при повышенном давлении, астме, малокровии, и пониженном гемоглобине, и сахарном диабете, а наличие в нем грейпфрута, грецких орехов, меда свидетельствует о наличие в нем многих витаминов так необходимых человеческому организму.

Ингредиенты, которые понадобятся для приготовления салата с гранатом:
•1 головка капусты брокколи (свежая или мороженная)
• 1 грейпфрут
• 2 красных луковицы
•0,5 стакана зерен граната
• 0,5 очищенных грецких орехов
• 2 столовых ложки меда
• 1 столовая ложка белого винного уксуса
• 2 столовых ложки оливкового масла
• соль, черный молотый перец

Процесс приготовления:
• Замороженную брокколи предварительно размораживаем на соцветие.
• Подготовленные соцветие брокколи заливаем кипятком и выдерживаем ее в течение 1 минуты.
• Затем достаем из кипятка и окатываем медленной водой, можно подержать в миске со льдом.
• Аккуратно очищаем грейпфрут и разделяем на дольки.
• Затем очищаем от белых прожилок каждую дольку, чтобы избежать отгоречи.
• Очищаем красный лук, нарезаем мелкими кубиками.
• Грецкие орехи очищаем, разрезаем их на половинки, подсушиваем на разогретой сковороде.
• В наибольшей емкости смешиваем оливковое масло, мед, белый винный уксус, солим, перчим по вкусу и все хорошо перемешиваем.
• Подготовленные ранее брокколи, грейпфрут, лук, орехи и часть зерен граната соединяем, заправляем приготовленным соусом и аккуратно перемешиваем.
• Сверху салат украшаем оставшимися зернами граната на свой вкус. 

Готовим дома очень полезный салат с гранатом вкусный рецепт приготовления